Stell dir vor, du wachst morgens auf und weißt, welche Bewegung deinem Körper guttut.
Du hast verstanden, wie dein Nervensystem auf Reize reagiert und kannst damit umgehen, auch wenn sich nicht jeder Tag gleich anfühlt.
Du willst wieder joggen, ohne Schmerzen Yoga machen oder einfach schmerzfrei durch den Alltag gehen? Doch deine Gelenkschmerzen machen dir einen Strich durch die Rechnung?
Du hast schon viel probiert: Physio, Dehnen und unzählige Tipps aus dem Internet, die bei anderen helfen, aber bei dir nicht?
Und immer wieder diese Frage: Muss ich mich damit abfinden?
In FlowAge lernst du, wie du Bewegung, Atmung und Nervensystem gezielt miteinander verbindest, damit du dich auch in hormonellen Schwankungen stabil bewegst.
Kommt dir das bekannt vor?
- Schon morgens Gelenkschmerzen, statt frei in den Tag zu starten?
- Sport, Sitzen, lange Spaziergänge – alles fühlt sich unsicher an, immer mit Schmerzen, die mal besser, mal schlimmer sind?
- Deine Gedanken kreisen ständig um deine Gelenke?
- Du weißt nicht mehr, wie du trainieren sollst? Du hast Angst, etwas falsch zu machen?
- Du wünschst dir, dich wieder frei zu bewegen, ohne Schmerzen und Einschränkungen?
Wenn du dich in diesen Punkten wiedererkennst, bist du nicht allein.
Ich kenne das selbst. Auch ich hatte in meinen Wechseljahren Gelenkschmerzen und Bewegungseinschränkungen.
Erst durch das neurozentrierte Training habe ich verstanden, wie Schmerz entsteht und wie ich mein Training gezielt anpassen kann. Dadurch habe ich wieder Vertrauen in meinen Körper gewonnen und konnte Schritt für Schritt in Bewegung und Sport zurückkehren.
FlowAge unterstützt dich dabei, dein körperliches Wohlbefinden neu aufzubauen, mit klaren, alltagstauglichen Impulsen aus dem neurozentrierten Training und einem Plan, der zu dir passt.
Stell dir vor, du könnest stattdessen:
morgens aufstehen, ohne dass Gelenkschmerzen sofort im Vordergrund stehen
dich im Alltag wieder selbstverständlich bewegen und Sport machen, ohne ständig an Schmerz zu denken
verstehen, wie Schmerz entsteht und was deinem Körper wirklich hilft
wissen, wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst
Das ist möglich, mit dem richtigen Weg.
Leis weiter und erfahre wie FlowAge Schritt für Schritt dich dabei unterstützen kann.
FlowAge – dein Bewegungssystem für mehr Beweglichkeit, Sicherheit und ein aktives Leben trotz Gelenkschmerzen
Du hast schon vieles ausprobiert, wie Dehnübungen, Physiotherapie oder Übungen aus dem Internet. Doch nichts hat dich wirklich weitergebracht.
Das Problem ist nicht dein Wille, sondern der fehlende Plan.
Ein Plan, der dir zeigt, welche Bewegung wann sinnvoll ist, wie du mit Schmerzen umgehst und deinen Körper gezielt unterstützt.
FlowAge bietet dir genau das. Es verbindet physiotherapeutisches Wissen mit neurozentriertem Training. Du lernst, wie du Bewegung gezielt einsetzt, um Schmerzen zu beeinflussen und wieder Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen.
Du bekommst:
– ein klar aufgebautes Trainingssystem, abgestimmt auf deinen Körper und deinen aktuellen Zustand
– wöchentliche Live-Q&As in der Gruppe, in denen du Fragen stellen und individuelle Tipps bekommst
– eine begleitende Community, in der du Fragen stellen und dich austauschen kannst
– praktische Impulse für Alltag und Beruf, die du ohne Aufwand umsetzen kannst
– verständliches Wissen über dein Nervensystem, damit du erkennst, warum Bewegung wirkt und wie du sie gezielt anpassen kannst
So wird aus Unsicherheit und Bewegungsverzicht wieder ein aktiver Alltag, in dem du dich frei bewegen kannst – beim Yoga, Wandern oder einfach in deinem normalen Tagesablauf.
Ich kenne das Gefühl, wenn Schmerzen deinen Alltag bestimmen. Auch ich habe erlebt, wie sich Gelenkschmerzen in den Wechseljahren anfühlen. Was mir geholfen hat, war ein klares System, das mir Orientierung gegeben hat und mir gezeigt hat, wie ich meinen Körper gezielt unterstützen kann.
Vielleicht musst du gar nicht mehr trainieren. Vielleicht musst du nur anders auf deinen Körper hören
Was du brauchst, ist eine klare Struktur und jemanden, der diesen Weg kennt.
Ich habe die letzten Jahre genutzt, um meine physiotherapeutische Erfahrung und mein Wissen über neurozentriertes Training in ein klares Konzept zu übersezten.
FlowAge zeigt dir Schritt für Schritt, wie du wieder Vertrauen in deinen Körper aufbaust, dich beweglicher fühlst und Alltag, Sport und Freizeit ohne ständige Gelenkgedanken genießen kannst.
Mach dich bereit für deinen Weg zurück in ein aktives Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.
Bring deinen Körper zurück in Bewegung – mit FlowAge
FlowAge ist ein 8-Wochen-Onlinekurs für Frauen in den Wechseljahren mit Gelenkschmerzen, die wieder aktiv werden wollen.
Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen, gezielt zu bewegen und Schritt für Schritt zurück in deinen aktiven Alltag zu finden – mit klarer Struktur, physiotherapeutischer Begleitung und einem Plan, der zu dir passt.
Wie läuft FlowAge ab?
Du bekommst kein Sammelsurium an Übungen, sondern ein strukturiertes Konzept, das dich Woche für Woche begleitet, mit klarer Anleitung, physiotherapeutischer Unterstützung und konkreten Schritten hin zu mehr Beweglichkeit und Vertrauen in deinen Körper.
In diesem Kurs bekommst du praxisnahe Techniken, die du direkt in deinen Alltag einbauen kannst.
- Gezielte Bewegungsübungen: Du lernst, wie einfache Reize für Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung dein Schmerzempfinden beeinflussen. Du verstehst, warum dein Nervensystem manchmal überreagiert und wie du es durch bewusste Bewegung wieder beruhigst.
- Atemtechniken: Du setzt deinen Atem gezielt ein, um Anspannung zu lösen und Schmerzen zu lindern. So verbesserst du Durchblutung, Beweglichkeit und Konzentration. Atmung ist kein Zusatz, sondern ein zentraler Teil deiner Regulation.
- Aktive Schmerzbewältigung: Du arbeitest nicht gegen den Schmerz, sondern mit deinem Nervensystem. Du erfährst, wie du über gezielte Reize im Gehirn neue Bewegungsmuster aktivierst und deinem Körper wieder Sicherheit gibst. Das verändert, wie dein Gehirn Schmerz bewertet – und wie du dich bewegst.
- Für wen: Der Kurs richtet sich an Frauen in den Wechseljahren, die neue Wege im Umgang mit Schmerzen suchen und lernen wollen, Bewegung wieder als etwas Angenehmes zu erleben.
FlowAge unterstützt dich dabei, dein körperliches Wohlbefinden neu aufzubauen, mit klaren, alltagstauglichen Impulsen aus dem neurozentrierten Training.
In den acht Wochen erwarten dich gezielte Übungen, die dein Nervensystem aktivieren, deine Wahrnehmung schärfen und dich wieder bewusster mit deinem Körper verbinden. Du lernst, welche Bewegungen dir guttun, wie du deinen Körper entlastest und wo du im Alltag ansetzen kannst.
Für mehr Beweglichkeit, mehr Ruhe und ein klareres Körpergefühl.
Schritt für Schritt, auf deine Weise.
Deine Investition in deine Gesundheit
Mit deiner Teilnahme an FlowAge entscheidest du dich nicht für ein paar Übungen, sondern für ein neues Verständnis deines Körpers.
Du lernst, wie du Bewegung gezielt nutzt, Schmerzen besser einordnest und Schritt für Schritt wieder Vertrauen in deinen Körper gewinnst.
FlowAge ist dein Weg zu mehr Beweglichkeit, Sicherheit und einem Alltag, der sich wieder nach dir anfühlt.
Der Kurs startet am: 02.12.2025
Du hast 2 Zahlungsoptionen
Einmalzahlung
499,-€ (inkl. Mwst)
Frühbucher 449,-€
Ratenzahlung über Paypal oder Klarna
Die Raten werden dir von dem jeweiligen Zahlungsanbieter vorgeschlagen
Du hast Fragen? Hier sind die Antworten
Ich habe schon so viel ausprobiert – woher weiß ich, dass dieser Kurs mir wirklich hilft?
In FlowAge bekommst du keinen Mix aus Übungen, sondern eine klare Struktur.
Die Inhalte bauen aufeinander auf und orientieren sich an deinem aktuellen Stand.
Du lernst, wie du erkennst, was dein Körper braucht, und wie du Bewegung Schritt für Schritt anpasst.
Ich arbeite mit physiotherapeutischer Einschätzung und klaren Bewegungszielen.
So weißt du, wann du weitermachst und wann es besser ist, eine Übung noch zu halten.
Du bist in einer Gruppe mit Frauen, die ähnliche Erfahrungen machen wie du.
Der Austausch motiviert und hilft, dranzubleiben und genau das macht oft den Unterschied.
Ich begleite dich mit meiner physiotherapeutischen Erfahrung und einem klaren roten Faden, damit du dich sicher fühlst und weißt, was du tust.
Ich bin nicht sportlich. Ist das ein Problem?
Nein. Du brauchst kein Fitnesslevel und keine Vorerfahrung.
FlowAge ist so aufgebaut, dass du in deinem Tempo mitgehen kannst.
Du lernst, was für dich machbar ist und was dir guttut.
Was ist, wenn ich Schmerzen habe? Kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja. FlowAge richtet sich an Frauen mit Gelenkschmerzen, die lernen wollen, sich trotz Beschwerden sinnvoll zu bewegen.
Du bekommst Bewegungsanleitungen, die an deinen aktuellen Zustand angepasst sind.
Ich zeige dir, worauf du achten solltest und wie du Bewegungen so ausführst, dass sie dich unterstützen statt belasten.
Das Ziel ist keine maximale Leistung, sondern sichere Bewegung, die dir Vertrauen gibt.
Gerade wenn du Schmerzen hast, ist dieser Kurs richtig – weil du lernst, dich gezielt und bewusst zu bewegen.
Was ist, wenn ich an einem Live-Call nicht teilnehmen kann?
Kein Problem. Alle Live-Calls werden aufgezeichnet.
Du kannst sie später anschauen oder deine Fragen vorab einreichen.
So bleibst du auch dann im Kurs, wenn du mal nicht live dabei bist.
