Raus aus dem Schmerz- zurück in Bewegung
Gelenkschmerzen in den Wechseljahren bremsen dich im Alltag und beim Sport?
Dann buch dir ein kostenloses Kennlerngespräch.
In 15 Minuten besprechen wir, ob mein Online-Physio-Coaching zu deiner Situation passt und wie die Begleitung aussehen könnte
Ist das Online-Physio-Coaching das Richtige für dich.
Das Angebot richtet sich an Frauen
- mit wiederkehrenden Gelenkschmerzen
- mit eingeschränkter Beweglichkeit oder Koordinationsproblemen in Alltag und Sport
- die bereits verschiedene Behandlungs- oder Übungsansätze ausprobiert haben, jedoch keine stabile Verbesserung erreicht haben
- die Interesse an Training mit Fokus auf Atmung, Gleichgewicht und Wahrnehmung haben
- die ihre Bewegungssteuerung gezielt verbessern möchten – mit Übungen, die Nervensystem und Bewegung verbinden
So bekommst du eine physiotherapeutisch begleitete Struktur statt zufälliger Übungen.
Was du erwarten kannst
In meinem 1:1 Online-Physio-Coaching bekommst du keine Standardübungen, sondern eine individuelle Begleitung.
Du kannst zwischen dem 5er-Paket (früher 3-Wochen-Programm, jetzt umfangreicher und mit klarer Trainingsstruktur) und dem 10er-Paket wählen.
- Analyse zu Beginn deiner Beschwerden, Bewegungsabläufe und Ziele.
- Regelmäßige Überprüfung, ob deine Übungen noch zu deinem Beschwerdebild passen – mit individueller Anpassung an deinen aktuellen Trainingsstand.
- Ein individueller Trainingsplan mit Struktur und nachvollziehbaren Schritten.
- WhatsApp-Support zusätzlich buchbar – für kurze Rückfragen zwischen den Terminen.
- Nach dem Coaching sind Einzelsitzungen flexibel buchbar.
Ich begleite dich in deinem Alltag – mit deinem Tempo und einem Plan, der zu dir passt.
Finde dein passendes Angebot
So läuft das Coaching ab
Kostenloses Kennenlerngespräch (15 Min)
Wir klären deine Fragen und schauen, ob mein Coaching zu dir passt.
1. Termin Startanalyse
Wir besprechen deine Beschwerden, deinen Alltag und deine sportlichen Ziele.
Wir testen, wie dein Gehirn mit dem Körper zusammenarbeitet – also das visuelle System, dein Gleichgewicht (vestibulär) und deine Wahrnehmung (propriozeptiv).
Du bekommst erste Übungen aus dem neurozentrierten Training und Achtsamkeit – als Startpunkt für deinen individuellen Plan.
Deinen individuellen Trainingsplan mit den ersten Übungen erhältst du im Anschluss per E-Mail.
Folgetermine 45 Minuten
Wir besprechen deinen aktuellen Trainingsstand und passen die Übungen an, immer orientiert an deinem Alltag und dem, was du gerade brauchst.
WhatsApp-Support zu buchbar
Für schnelle Rückfragen zwischen den Terminen – werktags (Mo–Fr, außer an Feiertagen) antworte ich innerhalb von 24 Stunden.
Wie läuft die Buchung ab
Die Buchung läuft über Alfima.
Ratenzahlung ist über Paypal und Klarna möglich
Du bekommst mit der Bestätigungsmail einen Link zum Terminkalender.
Wenn kein passender Termin dabei ist, finden wir gemeinsam eine Zeit, die für dich möglich ist.
Terminverschiebung oder Absage
Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, informiere mich bitte spätestens 48 Stunden im Voraus, per E-Mail.
Bei späteren Absagen oder Nichterscheinen wird das vollständige Honorar fällig.
Jede Sitzung dauert 45 Minuten und findet online über Zoom statt.
Rechtlicher Hinweis:
Das Coaching ersetzt keine ärztliche oder heilpraktische Behandlung oder Therapie. Das Coaching dient der Selbstwahrnehmung und körperlichen Unterstützung im Alltag. Der Schlüssel liegt darin, Übungen auszuwählen, die zu den Zielen der Person passen.
